循經導引拍打功
穴道拍打健身操
(有空就做，順便整理一下，穴道名稱)
準備姿勢
雙腳與肩寬
呼吸自然 放鬆調息，腰左右擺動
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穴道名稱
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1.大陵穴
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雙手握拳 ，手腕內側(脈搏)互碰，36下
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2.陽池穴(左)
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雙手握拳。左手下右手上，手腕背互碰，36下
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3.陽池穴(右)
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雙手握拳。右手下左手上，手腕背互碰，36下
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4.三間穴
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雙手握拳。拳心向下，兩拳互碰，36下
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5.後溪穴
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雙手握拳。拳心向上，兩拳互碰，36下
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6.合谷穴(左)
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雙手張開，左上右下，虎口對碰，36下
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7.合谷穴(右)
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雙手張開，右上左下，虎口對碰，36下
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8.液門穴
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雙手張開，手指交叉，對碰，36下
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9.勞宮穴(左)
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左手打開，右手握拳，敲打左手，36下
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10.勞宮穴(右)
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右手打開，左手握拳，敲打右手，36下
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11.肩井穴(左)
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右手打開，拍打左肩肩井穴，36下
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12.手三里(左)
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右手握拳。拍打左手手三里，36下
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13.內關穴(左)
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右手打開，拍打左手腕內側，36下
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14.肩井穴(右)
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左手打開，拍打右肩肩井穴，36下
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15.手三里(右)
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左手握拳。拍打右手手三里，36下
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16.內關穴(右)
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左手打開，拍打右手腕內側，36下
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17.三陰交(左)
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左腳往前一步，彎腰雙手
拍左腳腳裸上四指高，36下
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18.陽陵泉(左)
陰陵泉
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彎腰雙手拍打左腳膝蓋下，36下
腳膝蓋下，陽陵泉(外側) 陰陵泉(內側)
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19.風市穴(左)
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彎腰雙手拍打左腳大腿內外，36下
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20.環跳穴(左)
氣衝穴
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左腳往後一步，左腳直右腳曲，左手拍左後屁股，右手拍前腹股溝上方，大腿內側根部，36下
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21.三陰交(右)
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彎腰雙手拍打右腳，腳裸上四指高，36下
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22.陽陵泉(右)
陰陵泉
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彎腰雙手拍打，右腳膝蓋下，36下
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23.風市穴(右)
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彎腰雙手拍打，右腳大腿內外，36下
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24.環跳穴(右)
氣衝穴
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右腳往後一步，右手拍左後屁股，左手拍打左前腹股溝上方，大腿內側根部，，36下
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25.腹結穴
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兩手拍打左右腹股溝上方，大腿內側，36下
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26.極泉穴(左)
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舉左手，拍打左腋下，36下
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27.極泉穴(右)
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舉右手，拍打右腋下，36下
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28.勞宮穴
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拍手後往兩旁握拳，36下
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29.收功
守丹田
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雙手互疊至肚臍上，順時間繞3次，在由下往上至肚臍，收功。
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循經導引拍打功
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也是不錯拍打概念
原則
手三陰，腳三陽--內側由遠端往內方向拍打
手三陽，腳三陰--外側由內往遠端方向拍打
原則
手三陰，腳三陽--內側由遠端往內方向拍打
手三陽，腳三陰--外側由內往遠端方向拍打
